Уже через місяць #eurotripsfamily вперше вирушить підкорювати Язик Троля — одне з найкрасивіших і найнебезпечніших місць в Норвегії.
Підкорюємо Язик Троля: правила підготовки до сходження
29 Березень, 2024
Уже через місяць #eurotripsfamily вперше вирушить підкорювати Язик Троля — одне з найкрасивіших і найнебезпечніших місць в Норвегії.
Trolltunga (дослівний переклад з норвезької «Язик Троля») – це скелястий горизонтальний виступ на скелі Скьеггедаль, який височить над озером Рінгедалсватн на висоті 350 метрів. Похід до цього неймовірного місця натискає близько п’яти годин в одну сторону! А це значить, що до походу слід ґрунтовно підготуватися — як фізично, так і морально.
Що вдягнути:
- термобілизна і вовняні шкарпетки;
- вітрівку і штани (найкраще з матеріалу goretex);
- рукавички для бігу;
- шапку;
- водонепроникні трекінгові черевики (НЕ сандалі і не кросівки!)
- окуляри та сонцезахисний крем.
Що взяти з собою:
- ще пару вовняних шкарпеток;
- вовняний светр (чому саме вовняний? Тому що він зігріває навіть після того, як ти намок і промерз);
запас їжі на 8-10 годин; - 1,5 літрову пляшку води;
- пару шоколадок або інші солодкі снеки (допомагають прийти в себе на висоті);
Фізична підготовка за місяць до треку:
- щоденні пробіжки для підвищення загальної витривалості організму (тільки не збивай себе, біжи, поки комфортно);
- біг по сходах вгору і вниз по кожній сходинці або біг в режимі «під гірку» на біговій доріжці;
- за кілька днів до підйому — відпочинок від тренувань і збереження сил для треку.
Як бачиш, щоб опинитися в одному з найкрасивіших місць планети, доведеться попітніти у прямому сенсі слова. Але, повір, це того варто. Відчуття, які ти відчуєш Язик Троля, ти не забудеш ніколи!
Читайте також
Додати коментар
Дякуємо!
Ваш коментар з'явиться на сайті після модерації.
Коментарі +Додати коментар
На жаль, коментарів поки немає.