Покоряем Язык Тролля: правила подготовки к восхождению

17 July, 2017

Уже через месяц #eurotripsfamily впервые отправится покорять Язык Тролля – одно из красивейших и опаснейших мест в Норвегии.

Trolltunga (дословный перевод с норвежского «Язык Тролля») – это скалистый горизонтальный выступ на скале Скьеггедаль, который возвышается над озером Рингедалсватн на высоте 350 метров. Поход к этому невероятному месту нажимает около пяти часов в одну сторону! А это значит, что к походу следует основательно подготовиться – как физически, так и морально.

_DIF0702

Что надеть:
– термобелье и шерстяные носки;
– ветровку и штаны (лучше всего из материала goretex)
– перчатки для бега;
– шапку;
– водонепроницаемые трекинговые ботинки (НЕ сандалии и не кроссовки!)
– очки и солнцезащитный крем.

Что взять с собой:
– еще пару шерстяных носков;
– шерстяной свитер (почему именно шерстяной? потому что он согревает даже после того, как ты намок и промерз);
– запас еды на 8-10 часов;
– 1,5 литровую бутылку воды;
– пару шоколадок или другие сладкие снеки (помогают прийти в себя на высоте)

Физическая подготовка за месяц до трека:
– ежедневные пробежки для повышения общей выносливости организма (только не сбивай себя, беги, пока комфортно);
– бег по лестнице вверх и вниз по каждой ступеньке или бег в режиме «под горку» на беговой дорожке
– за несколько дней до подъема – отдых от тренировок и сохранение сил для трека.

Как видишь, чтобы оказаться в одном из самых красивых мест планеты, придется попотеть в прямом смысле слова. Но, поверь, это того стоит. Ощущения, которые ты испытаешь на Языке Тролля, ты не забудешь никогда!

eurotrips_533

подпиcаться на новости